笑顔は天然の万能薬

毎日たくさん笑って過ごす事で、

健康で若々しい体作りができて

身体が活性化され、免疫力がアップします。

笑顔の効果はまだまだあります。

たとえば、

などです。

笑い過ぎでお腹が痛くなるのは体にいいの？

それが、いいんです！

腹式呼吸と同様の効果が有り、

副交感神経の働きを助けて

自律神経を整えてくれるから、です。

また、横隔膜を鍛えることができ

肺の強化にもつながります。

こんなおもしろい実験結果も報告されています

鎮痛剤が手放せない重症の

リウマチ患者、２６人の女性に

落語を１時間聞いてもらいました。

その結果、わずか１時間笑っただけで

「痛みが楽になった」と全員が答えたそうです。

「笑いによって全身麻酔をかけた時と同じ状態を作り出す」

と専門家は言っています。

作り笑いでも効果はあるの？

先に答えをいいますと、効果はあるそうです。

作り笑顔でも同じように身体が活性化され、

*ナチュラルキラー細胞の働きが活発になるそうです。

*ナチュラルキラー細胞とは、簡単に説明すると

全身をパトロールしながら、

がん細胞やウイルス感染細胞などを

ヤッツける細胞のことです。

作り笑いでもいいので

意識して笑顔を作ることが大切ですね。

また、笑うことで

２０種類以上の表情筋が活性化され

肌のハリやツヤを生み出します。

女性には嬉しい効果です。

反対に怒った顔は、脳からノルアドレナリン

（強い毒性をもっている物質）が分泌されます。

なんとこの物質は、

蛇毒に次ぐ毒性をもつと言われています。

いつもいつも笑顔でいる事は難しいけれど、

ただ、少し意識して笑顔でいる時間を増やしてみませんか。

笑顔でイキイキと過ごすことによって、

病気も逃げて行く・・・

「笑う門には福来たる」

笑顔でいる人はキラキラして見えますよね。

たくさん笑って、健康と幸せを呼び寄せましょう！

白石