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乾燥対策でウィルス感染を予防しよう

風邪,インフルエンザ

 

乾燥対策でウィルス感染を予防しよう

 

風邪やインフルエンザの原因は
ウイルスの感染によるものです。

 

ウイルスは水分を含んでいて
乾燥した空気によって蒸発すると、
ウイルスは軽くなり空気中を浮遊します。

 

高い位置を浮遊するため口や鼻から
体内に侵入しやすくなり
ウイルス感染リスクを高めます。

 

ウィルスは湿度に弱く感染を予防するには
室内の乾燥対策がとても大切なんです。

 

今回は、室内の乾燥対策をご紹介します。

 

 

1 適度な湿度を保つ

 

空気が乾燥すると、喉や鼻の粘膜の
防御機能が低下します。

 

湿度が40%を下回るとウイルスが
浮遊しやすくなります。

 

乾燥しやすい室内では加湿器などを使って
室内の湿度を50~60%に保ちましょう。

 

 

2 濡れタオルで加湿

 

家庭での乾燥対策には加湿器が効果的。

 

加湿器のないご家庭でも心配ありません。

お手軽な方法があります。

 

濡れたバスタオルを室内に
掛けて置くだけで湿度は上がります。

 

洗たく物の部屋干しや
ストーブの上にやかんを置いても
効果はあります。

 

 

3 観葉植物で加湿

 

観葉植物は「天然の加湿器」呼ばれています。

 

定期的に水やりをするだけで
葉っぱから水を蒸発させ

乾燥を防いでくれます。

 

大き目の葉っぱのものを選ぶと
より効果的です。

 

 

4 霧吹きでエコ加湿

 

霧吹きでスプレーするだけの簡単な方法です。

 

少しアロマオイルを混ぜて
スプレーするとリフレッシュ効果も!

 

カーテンや絨毯などの布製品は
ジワジワと蒸発するから長く効果が続きます。

 

お金もかからずエコですね。

 

 

加湿器の細菌やカビにご注意

 

部屋の湿度が湿度70%以上と高過ぎると
加湿器の中で細菌やカビが育ちやすくなります。

 

その中から出る蒸気を長期間吸い込み続けると
最悪の場合は呼吸困難に陥る危険も。

 

湿度は50~60%に保ち
タンク内は清潔にしましょう。

 

 

自身で出来る予防は

 

・不要不急の外出を控える

・手洗い&うがいを徹底

・睡眠&食事をしっかり摂る

・外出時はマスクをする

 

などなど…

 

小さなお子様がいるご家庭や
持病がある高齢者の方は
充分に気をつけて乗り切りましょう!

 

白石

 

 

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