ビタミンＣサプリを定期的に摂る人は白内障リスクが約2倍に⁉

ビタミンＣは日本で最も売れている

サプリだといわれています。

「風邪の対策」「美肌効果」

など、

”人体には無くてはならないビタミンの１つ”

だということは、

あなたもよくご存じだと思います。

ですが、この効果を覆す

信憑性の高いデータがありまして

そのお話を手短にさせて頂きます。

もし、

「定期的にビタミンＣをサプリメントで摂っているよ」

と仰るのであれば、

とても興味深いお話だと思います。

そして、これを機に

サプリメントを見直すきっかけ

になって頂ければ幸いです。

ビタミンＣサプリの効果はほとんど期待できない！

これは信憑性の高いデータから発表された

研究結果だそうです。

2005年に発表された論文で

64年に渡ってビタミンＣの研究をされ

その結果が、

「ビタミンＣの効果はほとんど期待できなかった」

です。

ビタミンＣによる老化防止も微妙みたいで

ちゃんとしたデータはないそうです。

それだけではなく、タイトルにも記した通り

ビタミンＣで白内障にかかるリスクが約2倍になる

研究結果がスウェーデンの研究所で判明されました。

2013年に約5万５千人の男女を対象に

ビタミンＣサプリの影響を

８年に渡って追跡されました。

ということなんですが、

すごくないですか？

で、、

サプリを摂らないグループと

ビタミンＣサプリを定期的に

摂ったグループを比較した結果

ビタミンＣサプリを定期的に

摂ったグループは、白内障にかかるリスクが

1.36～1.38倍になっていたそうです。

ヤバいですよね。

この危険性は高齢者ほど高く、

65歳以上の場合は、

1.96倍跳ね上がるそうです。

現時点では理由は不明みたいですが、

ビタミンＣは体内で有害な物質に変わるのではないのか？

と専門家は推測しています。

あと2012年に中国の大学が

発表した研究結果がありまして

「虫歯になる可能性が大」

と言われています。

これは、スウェーデンの論文よりも

信憑性はまだ上だそうです。

いずれにせよ、ビタミンＣは

サプリメントから摂るのではなく

野菜や果実から摂れば十分だということです。

寺本

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