２０２０年の開運キーワードは『豊かさ』   新たな１年が始まり、私は初詣に行って ”いい年になります様に” と神様に手を合わせてきました。   『豊かさ』の象徴となる金運は 是非とも上げたいと切に願い…

一生懸命、時間と労力をかけて きれいにしたお部屋が１ヶ月で元通り…   嫌ですよね。   でも大丈夫です！   今回、あなたにお伝えする内容は   ある言葉をやめるだけで、 &nb…

冬場に多い！「ぎっくり腰」の予防と対策   突然腰に激痛が走り動けなくなった！ そんな経験はありませんか？   「魔女の一撃」とも言われる、いわゆるぎっくり腰。   私も１度経験しましたが、…

笑顔は天然の万能薬   毎日たくさん笑って過ごす事で、 健康で若々しい体作りができて 身体が活性化され、免疫力がアップします。     笑顔の効果はまだまだあります。 たとえば、  …

もし、あなたが「若返りと寿命が延びる」 お話に興味ありましたら ぜひ最後までご覧ください。     ジャンクフードを週に１回以上 食べられている方で、 このような傾向はありませんか？   &…

今からお伝えするダイエット方法での ウエスト減量につきましては あくまでも主観的な意見です。   個人差がありますので、 予めご了承ください。     辛くないプチ断食   断食と…

お菓子、ジャンクフード…   「わかっているけど、やめられない」 のは、あなたのせいではありません。     人間は快楽を感じる物を食べると食べ過ぎる   大昔、人類は繁殖や生存の…

睡眠の大切さは、 誰でもが知っていると思います。   ただ、   『睡眠時間が足りていれば、 体の休息は十分』   ではありません。   睡眠時間は8時間だけど 睡眠の質は悪い。 …

健康で生きがいのある老後は、 いつの時代でも誰もの願いです。   しかし、健康な人でも短期間で 「寝たきり」や「認知症」に なってしまう危険があるんです。     高齢者の骨折は認知症の第一…

「親も高齢だし、そろそろ実家の片づけを 少しずつでも始めたいんだけど…」   「親は物を捨てたくない人だし 色々言うと怒りだすし、勝手に出来ないし…」     こんな風に悩んでる方は、 多い…